高血圧は病気なのか？
「東洋医学による高血圧改善法」はこちら　→　石丸式 東洋医学による高血圧改善法
高血圧は、高脂血症や肥満症と同じ生活習慣病と言われています。
そして3分の２の人が生活習慣病で亡くなっているのです。

また、高血圧症には、ほとんど自覚症状がありません。
ですが、放置すれば血管を蝕み、やがて命を失いかねない病です。

そして、高血圧は遺伝要素もありますが、生活習慣を改善することが予防につながります。
肥満を防いで適正な体重を保つことが重要です。

また、毎日の食事中の塩分を減らすこと、適度な量の運動を習慣にすることも予防になります。

他には、ストレスを少なく規則正しい生活リズムを守ること、便秘があるなら便秘解消に努め、
喫煙や過度の飲酒をやめるのが、高血圧になりにくい生活習慣です。

ですが、ただ塩分を減らしても、運動をしてもなかなか改善しない方がほとんどだと思います。

その理由知りたい方はぜひこちらをご覧ください　⇒　石丸式 東洋医学による高血圧改善法